In every walk with nature, one receives far more than he seeks
מה נעשה ביחד?
נפתח בשיחת היכרות קצרה על קפה בגג ביתי.
נמשיך בתרגול פילאטיס ו/או כוח בהתאם לצורך + מתיחות לקראת מסע.
משם נצא למסע רגלי בין 2-6 שעות בהתאם לכושר אל פאתי העיר, באיזורים הירוקים.
במסע נתרגל מדיטציה בתנועה, אימפרוביזציה ובעיקר נהנה מהיופי של הטבע.
בסיום נחזור אל העיר במסע רגלי.
מה להביא?
- כובע.
- תיק גב קטן ונוח.
- 3 ליטר מים.
- פירות, ירקות, פיצוחים, אגוזים (אוכל לא מעובד).
- נעלים או סנדלי הליכה נוחים.
- ביגוד להחלפה.
- מזרון יוגה, שאל, שמיכה נוחה או מגבת.
שפות
- עברית
- אנגלית